Dünya üzerinde her ülkenin her kültürün kendine has ve özel bir spor aktivitesi bulunur. Örneğin futbol veya basketbol tüm dünyada ortak popüler bir spor dalı olsa da kriket veya beyzbol da Amerika da daha çok yaygındır. Ancak öyle bir spor dalı var ki tarihine baktığımızda Yunan kökenli çok eski bir spor dalı olarak ortaya çıkmışken geçen yıllar boyunca tüm dünyayı etkisi altına almayı başarmıştır. İşte o spor dalı ise tahmin ederseniz; Cimnastik Sporu. Kelime anlamı olarak Yunanca “gymnos” yani “çıplak” ve “astheneia” yani “güçsüzlük” kelimelerinin birleşiminden türeyen bu spor dalı, günümüze kadar gelişmiş olimpik bir disiplin olarak kabul edilmektedir. Nitekim bu başlığımız altında da sizlerle cimnastik sporu nedir, cimnastik nasil yazilir ve cimnastik sporu faydalarını araştıracak, devamında da canlı bahis sitesi olan ve Türkiye’nin en kazançlı bahis platformu TrBet giriş üzerinden yararlanabileceğiniz TrBet TV ve özel fırsatlarını inceleyeceğiz.
Cimnastik Branşları
Her ne kadar tarihi kökeni çok eskilere dayanıyor olsa da günümüzde bilinen cimnastik daha da modernize olmayı başarmıştır. Bilinen genel cimnastik 19. yüzyılda Friedrich Ludwig Jahn tarafından Almanya’da geliştirilmiş ve günümüzdeki bilinen haline gelmiştir. Geçen zamanla beraber bu spor alanı da ülkemizde oldukça ilgi görmeye başlamıştır ve bu alana ilişkin çok köklü Türkiye Cimnastik Federasyonu tarafından yönetilmeye devam etmektedir. Jimnastik sporu baktığımız zaman atletizm, estetik ve gücün mükemmel bir kombinasyonu olarak görülebilir ve her açıdan adeta büyüleyici bir atmosfere hakimdir. Öyle ki bu spor alanın kendi alt branşları da epey bir fazladır diyebiliriz. Dilerseniz en popüler cimnastik dalları ve özellikleri hakkında aşağıdaki maddelerimizi inceleyebilirsiniz:
- Erkek Artistik Cimnastik: Erkekler kategorisi için artistik cimnastik hareketleri, altı ana alet üzerindeki yarışmayı içerir. Bu aletler şu alanlara dağılır; yer hareketleri, atlama masası, halkalar, atlama, paralel barlar ve barfiks grupları olarak sınıflandırılmaktadır.
- Kadın Artistik Cimnastik: Kadınlar için artistik cimnastik kadın alanı grubu dört ana alette gerçekleştirilir. Bu aletler ise şunlardır; atlama masası, asimetrik paraleller, denge demiri ve yer hareketleridir.
- Ritmik Cimnastik: Ritmik jimnastik, kadınlara özgü bir jimnastik branşıdır. Müzik eşliğinde ve ip, çember, top, lobut, kurdele gibi aletler kullanılarak gerçekleştirilir. Sporcuların dans, bale sanatı ve esneklik becerilerini sergilediği bu alan estetik ve ritmik hareketlere odaklanır.
- Trambolin Cimnastik: Trambolin aletine bağlı olarak yapılan akrobatik hareketlerle dolu olan bu spor alanı, sporcuların havada yüksek zıplamalar ve çeşitli hava manevraları gerçekleştirmeleri üzerine gerçekleştirilir.
- Aerobik Cimnastik: Yüksek tempolu ve heyecanlı müzikler eşliğinde tamamlanan aerobik hareket kalıplarını içerir. Sporcular burada kuvvet, esneklik ve ritmik yeteneklerine odaklanır. Bu branş özelinde düzenli olarak aerobik cimnastik Avrupa şampiyonası da her yıl gerçekleştirilmektedir.
- Parkur: Daha çok çevresel hareket engellerini aşmak için koşma, atlama ve tırmanma gibi hareketleri içeren bir cimnastik dalıdır. Jimnastik alt kategorilerinde de oldukça fazla alt grubu bulunmaktadır.
- Pilates ve Step: Pilates, vücut duruşunu ve esnekliği iyileştirmeye yönelik egzersizler içeren bir alt daldır. Step ise, step platformu üzerinde yapılan kardiyo hareketlerini içeren bir cimnastik alanıdır. Her ikisi de zarif ve estetik bir tarza sahip alanlardır.
Genel olarak bahsettiklerimiz tüm cimnastik grubuna ait olan spor dallarıdır. Dikkat de edersiniz ki çoğu alt grup cimnastik malzemeleriyle gerçekleştirilen ve yarışılan oyunlardır. Her bir spor alanı kimi için çok heyecanlı ve tempolu olarak değerlendirilirken kimi için de zarif ve estetik bir spor olarak değerlendirilmektedir.
Cimnastik Hareketleri
Fiziksel anlamda bedenin gelişimini sağlama ve düzeltme, kas hacmini geliştirme ve esneklik kazanımı gibi birçok artısı olan jimnastik, dünyanın her yerinde neredeyse uzun yıllar boyunca uygulanmaya devam etmektedir. Cimnastik ısınma hareketleri, temel cimnastik duruşları ya da bazı temel egzersizlerle henüz küçük yaştayken muhakkak karşılaşmışısınızdır. Elbette profesyonel düzeyde bu sporu yapmak uzun yıllar gereken bir çalışma istese de bazı temel hareketlerle sizlerde bu sporu evinizde veya salonunuzda uygulayabilirsiniz. Ancak en temel hareketler üzerine bilgi edinmek isterseniz de aşağıdaki listeye bir göz atabilirsiniz.
- İleri ve Geri Takla: Bildiğimiz takla atmanın basitliğini düşündüğümüzde bu hareketi yapmak çok kolay gibi gözükebilir. Ancak jimnastik taklası atmak biraz daha kurallara dayalıdır. Bunun için ayakta dik durmanız ve ellerinizi başınızın üstünde tam birleştirmeniz gerekiyor. Ardından yere eğilerek ensenizden destek alarak takla atabilirsiniz.
- El Duruşu: Artistik anlamda çok kullanılan bu harekette el üzerinde dengede durmaya dayanıyor. Bu hareketi uygularken de vücudunuzun dengesini korumak için el üstünde ayaklarınızın birleşik olmasına dikkat etmelisiniz.
- Split: Temel olarak cimnastik bacak açma hareketi olarak da bilinen bu hareketi uygularken öncelikle esnekliğinizi ve vücut alıştırmanızı yapmanız gerekiyor.
- Yuvarlak Atlama: Bu harekette sporcu havaya atlayış yaparak tüm vücudunu havada tam döndürür ve inişte ayaklarını paralel tutarak yere iner. Özellikle bu hareketi yapmak için güçlü bir kondisyona sahip olmak gerekir.
Cimnastik hareketlerine başlamadan önce her zaman yeterli bir ısınma programına uymalısınız. Bir tur ısınma hareketiyle birlikte kaslarınızı egzersize hazırladığınızdan emin olmalısınız. Cimnastik de kullanılan en sık ısınma hareketleri; boyun, bel, kol, sırt, bacak hareketleri ve ayak bilekleri olacak şekilde bölgesel olarak gruplandırılmıştır. Sizlerde bunlara bağlı kalarak bu spora başlamadan önce muhakkak her zaman ısınma hareketlerinizi yapmalısınız.
Cimnastik Aletleri
Jimnastik spor dalının birçok alt kategorisi bulunmaktadır. Nitekim bununla beraber her bir kategorinin kendine has kuralı olduğu gibi bunlara dayalı olarak bu sporlarında uygulanabilmesi için bazı temel ekipmanlar vardır. İşte bu noktada cimnastik sporu ile ilgili olan aletlerin tam kategorisini aşağıdaki maddelerde inceleyebilirsiniz:
- Aerobik Cimnastik: Aerobik jimnastik, özellikle dans hareketleri ve aerobik egzersizlerin bir arada olduğu alandır. Müzikler eşliğinde yapılan bu performanslarda, sporcular genellikle özel bir alet kullanmak zorunda değillerdir ve enerjik hareketlerle koreografi oluşturmaya dikkat ederler.
- Akrobatik Cimnastik: Daha çok takım çalışmasına ve insan vücudunun oluşturabileceği figürlere odaklanan bu cimnastik dalında sporcular, matlar üzerinde insan piramitleri ve diğer akrobatik figürler oluşturarak güç ve koordinasyonlarını sergilerler.
- Artistik Cimnastik: Bu jimnastik alanında kullanılan ekipmanlar arasında paralel barlar, denge kirişi ve atlama masası yer almaktadır. Jimnastik sporcuları bu ekipmanlarda akrobasi ve dans hareketlerini birleştirerek karmaşık rutinler oluştururlar.
- Ritmik Cimnastik: Estetik ve zarafetin ön plana çıktığı bir cimnastik spor türüdür. Müzikler eşliğinde oynanan performanslarda sporcular genellikle ip, çember, top, kurdele ve labut gibi ekipmanları kullanarak görsel bir şöleni seyircilere yaşatırlar.
- Trambolin Cimnastik: Trambolin jimnastiği, sporcuların zıplayarak yüksek bir ortamda yani havada yaptıkları estetik hareketleriyle bilinir. Büyük ve esnek bir trambolin üzerinde gerçekleştirilen bu hareketler, izleyenlere heyecan verici anlar sunmaktadır.
Cimnastik sporu hakkındaki bu çeşitlilikler bu spor dalının ne kadar güçlü ve etkili olduğunu bizlere bir kez daha gösteriyor. Her bir kategoride ayrı ayrı sporcuların kendilerine özel yeteneklerini sergilediği yarışmalara şahit olabilir ve büyük jimnastik turnuvalarında bu spor dalını sizlerde takip edebilirsiniz.
Türkiye Cimnastik Federasyonu
Türkiye Cimnastik Federasyonu, Türkiye’de cimnastiğin ilerlemesine ve yayılmasına odaklanarak 1957’den bu yana önemli bir rol oynamaktadır. Federasyonun misyonu, jimnastiği ülke genelinde popüler hale getirmek ve insanları bu estetik ve dinamik sporla tanıştırmaktır. Vizyonu ise Türkiye’yi ulusal ve uluslararası alanda cimnastikte bir güç haline getirerek başarılar elde etmektir. Aşağıdaki maddelerde de ülkemizdeki bu federasyonun faaliyetlerinin neler olduğunu kısaca inceleyebilirsiniz:
- Türkiye cimnastik federasyonu, cimnastik eğitimi ve antrenörlük kursları düzenleyerek bu sporun temellerini güçlendirir. Bu kurslar, jimnastikçilerin ve antrenörlerin yeteneklerini geliştirmelerine ve yeni nesillere ilham vermelerine olanak tanımaktadır.
- Türk jimnastikçileri, TJF’nin desteğiyle uluslararası yarışmalarda önemli başarılar elde etmiştir. Örneğin, Merve Yıldırım cimnastik gibi profesyonel jimnastikçiler ulusal gurur kaynağımız olarak yeteneklerini birçok kez sergilemişlerdir.
- Genel cimnastik, fiziksel bir aktivite olmanın yanı sıra bireylerin özellikle disiplin, özgüven ve kararlılık gibi değerleri kazanmalarına yardımcı olur. Federasyon, bu değerleri topluma yayarak genç nesillerin gelişimine katkı sağlamaya odaklanır.
- Federasyon bünyesinde sayıca fazla milli başarılı sporcumuz yetişmiş ve halen genç yetenekler de keşfedilmeye devam etmektedir. Sporcularımız, ulusal ve uluslararası düzeyde elde ettikleri başarılarla Türkiye’yi gururlandırmaya her zaman devam edecektir.
Federasyon, cimnastiği sadece bir spor dalı olarak değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı olarak benimseyen ve toplumun bir parçası haline getiren bir kurumdur. Türkiye’nin uluslararası arenada parlayan bir yıldız haline getiren TJF, gelecekte de Türk jimnastiğini ulusal ve uluslararası alanda başarılarla taçlandırmaya devam edecektir.
TrBet TV Cimnastik İzle!
Cimnastik spor dalına ilgi duyanlar için canlı karşılaşma ve haberlere daha kolay erişim sağlamak oldukça önemli bir konudur. Bu amaçla, TrBet Giriş adresinin sunduğu avantajlar ve hizmetler bu spor dalıyla ilgili sizlerin de bütün taleplerini karşılayacaktır. TrBet güncel adresi aracılığıyla, spor kategorisinde geniş bir yelpazede birçok branşın maç yayınları da ayrıca TrBet TV üzerinden takip edebileceğinizi de belirtelim. TrBet yeni adresinin bu hizmetleri, spor tutkunlarına her türlü branşın maçlarını kesintisiz olarak izleme ve özel bahis oranlarıyla kazanç sağlama imkânı tanımaktadır.
- TrBet TV Giriş, internet üzerinden kesintisiz veri akışı sağlayarak futbol, basketbol ve voleybol gibi popüler spor dallarının maçlarını izleme imkânı sunmanın yanı sıra her yeni yılda cimnastik şampiyonaları gibi özel spor müsabakalarını de yayınlamaktadır.
- TrBet TV Canlı İzle hizmeti sayesinde de trambolin, aerobik ve akrobatik alanlarda gerçekleştirilen cimnastik müsabakalarını da gayet rahat bir şekilde takip edebilirsiniz.
- Ayrıca TrBet TV, futbol ve basketbol maçlarını takip etme imkânı sunmanın yanı sıra canlı bahis oynayacağınız sırada da önemli istatistikleri de üyelerine aktaran özel bir hizmete sahiptir.
- TrBet giriş mobile üzerinden de bu hizmete erişim sağlayabilir, canlı maçları izleyebilir, canlı bahislerinizin güncel oranlarını takip edebilir ve en özelide yüksek oranlı maçlara gönül rahatlığıyla bahisler yatırabilirsiniz.
- Tüm bunların beraberinde eğer ilk kez TrBet’i kullanacaksanız o zaman burada TrBet 3333 TL Spor Hoş Geldin Bonusundan yararlanabilir ve ana paranızı anında ikiye katlayarak daha uzun soluklu ve heyecanlı oyunlara bahis yapabilirsiniz.
TrBet giris adresinin bahsettiğimiz bu hizmetleri arasında daha birçok fırsatları bulabileceğiniz TrBet Bonus ve Kampanyalar alanını ziyaret etmeyi unutmayın. Ayrıca buradaki bütün bonus fırsatlarını da TrBet cimnastik sporu müsabakalarında da kullanabilirsiniz. O halde bu yazımızda bahsettiğimiz gibi jimnastik ve daha birçok özel spor dallarına ilişkin yeni bir içerikle karşılaşana dek sizlere TrBet ile bol kazançlar dileriz!